老中醫的八大養生口訣,每天照著做,保你不生病!(轉貼)
2016-03-18 08:11:53

中醫養生是長壽保健的一個基本,那麼要如何養生才能長壽呢?對此老中醫有一些秘訣要教給大家。

老中醫口訣

第一招

1:早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。

2:一日兩蘋果,毛病繞道過

3:一日一棗,長生不老

4:、核桃山中寶,補腎又健腦

5:、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康

老中醫口訣

第二招

1:胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神 ADVERTISEMENT

2:西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少

3:小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了

4:多吃芹菜不用問,降低血壓很管用

老中醫口訣

第三招

1:夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方

2:晨吃三片姜,如喝人參湯

3:女子三日不斷藕,男子三日不斷姜

4:蘿蔔出了地,郎中沒生意

5:吃了十月茄,餓死郎中爺

老中醫口訣

第四招

1:三天不吃青,兩眼冒金星

2:寧可食無肉,不可飯無湯

3:飯前喝湯,勝過藥方

4:吃麵多喝湯,免得開藥方 ADVERTISEMENT

5:早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜

老中醫口訣

第五招

1:寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹

2:每餐留一口,活到九十九

3:常吃素,好養肚

4:寧可無肉,不可無豆

5:吃米帶點糠,營養又健康

老中醫口訣

第六招

1:早吃好,午吃飽,晚吃巧

2:暴飲暴食會生病,定時定量可安寧

3:吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸

4:若要身體壯,飯菜嚼成漿

5:若要百病不生,常帶飢餓三分

老中醫口訣

第七招

1:有淚盡情流,疾病自然愈

2:丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

3:先睡心,後睡眼

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